Ujarku.co – Elvieda Sariwati, Direktur Promosi Kesehatan dan Kesehatan Komunitas Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, mengajak generasi muda di Kalimantan Timur (Kaltim) untuk lebih serius dalam membangun kebiasaan hidup sehat. Ia mengingatkan agar aktivitas fisik dan pola makan sehat tidak dilakukan hanya sekadar mengikuti tren atau FOMO (Fear of Missing Out).
Elvieda menekankan pentingnya pola makan bergizi seimbang dan aktivitas fisik rutin setiap hari.
“Program ‘Si Paling Megang’ ini mengajak kaum muda untuk melaksanakan pola hidup sehat. Ini penting, karena di Kaltim tingkat penyakit tidak menular seperti jantung dan diabetes cukup tinggi,” jelasnya, usai menghadiri Roadshow ‘Si Paling Sehat’ di GOR 27 September Universitas Mulawarman (UNMUL), Sabtu (26/4/2025).
Elvieda menambahkan dengan adanya kampanye ini, para remaja bisa menjadi agen perubahan di lingkungan mereka.
“Teman-teman di sini diharapkan menjadi penggerak di circle, komunitas, dan juga di masyarakat tempat tinggalnya,” katanya.
Menurut Elvieda, inisiatif ini bukan hanya sekadar event seremonial, melainkan momen penting untuk membangun budaya hidup sehat. Ia menegaskan membiasakan diri hidup sehat sejak muda akan memberikan peluang hidup lebih panjang dan berkualitas.
Dalam pesannya kepada anak muda Kaltim, Elvieda mengingatkan agar keterlibatan dalam komunitas olahraga tidak hanya berhenti pada partisipasi sesaat.
“Hidup sehat dan aktivitas fisik harus sering dilakukan. jangan FOMO, harus konsisten dan jadi motivasi untuk diri sendiri dan orang lain,” ujarnya.
Elvieda juga menyoroti tren maraknya komunitas dan event lari yang belakangan ini digandrungi anak muda. Ia mengapresiasi fenomena ini, namun kembali mengingatkan pentingnya komitmen jangka panjang.
“Dengan join komunitas olahraga, semangatnya bisa terjaga karena ada teman. Tapi jangan hanya sekali ikut, harus terus aktif,” katanya.
Tak hanya aktif bergerak, Elvieda mengingatkan pentingnya menjaga pola makan sehat dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan.
“Pola makan yang baik dan cek kesehatan berkala itu kunci supaya kita tahu kondisi tubuh kita sebenarnya. Ini semua harus berjalan beriringan,” tuturnya.
Elvieda menegaskan membangun gaya hidup sehat tidak sulit, selama ada kemauan kuat dan dilakukan bersama-sama. Ia berharap pola hidup sehat ini bisa menjadi budaya, bukan sekadar aktivitas musiman.
“Caranya mudah, tinggal dibiasakan. Kalau sudah jadi budaya dan habit sehari-hari, manfaatnya akan terasa besar,” pungkasnya.(*)
Penulis: Devi Mogot
